Powered by Jasper Roberts - Blog

Smoothie bowl - Monday

God morgon måndag! Idag testade jag att göra en smoothie bowl till frukost och jag är typ fast. Smoothien mixade jag ihop på massor av färsk bladspenat, 1/2 lime, youghurtkvarg med vaniljsmak, lite fryst mango och 1 banan. Den blev lite väl tjock så jag tillsatte även lite havremjölk. Sedan toppade jag smoothien med granola, rostad kokos, chiafrön, hallon, blåbär och goijibär. Yummy, yummy in my tummy! Det kommer jag göra mer av! Tror jag måste testa blåbär i morgon. De blir ju så himla fina i färgen!
 
Som ni märkt har det varit väldigt tyst från mig den senaste tiden. Både här på bloggen och på instagram och alltså den här helgen har varit så jobbig. Jag har haft migrän/ont i huvudet precis hela tiden och känt mig otroligt nere. Det har inte hänt något speciellt utan jag vet inte vad det är för fel på mig. Kanske är jag utmattad, kanske är det en höstdepression. Blir det inte bättre så måste jag nog prata med någon helt enkelt för såhär kan jag inte ha det. Jag tar tillskott så jag tror inte jag har någon vitaminbrist eller så. Jag hatar att inte känna mig glad när jag har så otroligt mycket att vara just glad för. Well well. Idag är det grått och regnigt här i Umeå men jag tror vi ska ut och äta något gott och så skall jag lämna tillbaka en mikronfon jag inte är nöjd med. Vad skall ni hitta på idag?
 
1 Maj:

skriven

Hej har följt din blogg en längre tid.
Ser att ditt mående inte är så bra. Utan att försöka
framstå som nån amatörpsykolog, så kan jag inte
låta bli att försöka förstå varför vi mår dåligt
från o till. Dagens samhälle med för oss ett allt
snabbare snurrande ekorrhjul o alla måsten, är inget
som främjar måendet.
Har själv varit i din situation. Kunde inte förstå
att jag mådde så dåligt (jag hade ju det mesta).
Hade turen att ha en nära klok vän som fick mig
att stanna upp, o dra i handbromsen.
Börja skala bort en massa måsten , prioritera vad
som är viktigt. Det är ju oftast i livssituationen
som boven till problemet ligger.
Att ha nån att prata med är jätteviktigt.
Det var det som fick mig att må bättre.
Hoppas att det blir bättre för dig.
Kul att läsa om er resa till inflyttning i nya huset.
Kram.

Svar: Tack fina du för dina ord. Jag har funderat väldigt mycket varför jag mår såhär själv och kanske är det så! Jag skall få hjälp och det skall bli så skönt att ha någon utifrån som kanske har lättare än mig själv att hitta "problemen". Kanske är det något från min ungdomstid, kanske är det för mycket press som jag själv sätter eller så är det något helt annat. Det känns i alla fall bra att jag skall få hjälp! Kram
therez.se

2 Anonym:

skriven

Åh, önskar att fler söker hjälp som mår dåligt, innan det går för långt. Prata med någon! Gå till en professionell samtalscoach, terapeut eller psykolog och se livet från en annan sida. Man måste inte vara psykiskt sjuk, det måste inte vara nattsvart, för att man ska få ut något av terapitimmar. Det är en fantastisk känsla när man går ut därifrån med lättare steg. Kram

Svar: Tack rara du! Jag håller verkligen med dig! Fler borde söka hjälp, direkt! För även om det blir bra för stunden att sopa allt under mattan så tror jag att det förr eller senare kommer och slår ner som en blixt från klarblå himmel. Så jag är så glad att jag faktiskt tagit mig själv och mående på allvar denna gång och fått en tid hos psykolog. Kram
therez.se

3 J:

skriven

Fick just diagnos utmattningssyndrom efter ett tufft år med sjukdom hos min dotter som vi fick kriga hos vården för att få någon att förstå. Det slog till ordentligt för mig nu, nästan 1 år efter allt hänt. Och just det där - att man har så mycket att vara glad för men man gör inte det, skapar vara mer ont i magen för man ger sig själv dåligt samvete. Ja, man har mycket att va glad för men ibland måste man bara få må dåligt. Och det är okej utan att man ska få dåligt samvete och må ännu sämre för att man inte är glad för det man har! Så dumt att man tänker så men tydligen går hjärnan i samma spår den gjort en längre tid så man måste bryta mönstret på nåt sätt. Jag har inte kommit på hur manglar än men har fått höra att jag måste låta mig själv vara ledsen och gråta samtidigt som jag ska skratta och vara glad när jag är det. Och försöka unna mig mer "det här gör mig glad" saker. Vad det än må vara. Heja dig!

Svar: <3 Fina du! Kanske är det just när man mår som bäst det kommer, allt det där man sopat under mattan för att hålla sig över vattenytan för sig själv och alla andra. Jag känner mig modig nu som faktiskt tagit tag i det och fått tid hos psykolog. Vi börjar där och till dess tillåter jag mig själv att vara ledsen ibland. <3
therez.se

4 J:

skriven

Fick just diagnos utmattningssyndrom efter ett tufft år med sjukdom hos min dotter som vi fick kriga hos vården för att få någon att förstå. Det slog till ordentligt för mig nu, nästan 1 år efter allt hänt. Och just det där - att man har så mycket att vara glad för men man gör inte det, skapar vara mer ont i magen för man ger sig själv dåligt samvete. Ja, man har mycket att va glad för men ibland måste man bara få må dåligt. Och det är okej utan att man ska få dåligt samvete och må ännu sämre för att man inte är glad för det man har! Så dumt att man tänker så men tydligen går hjärnan i samma spår den gjort en längre tid så man måste bryta mönstret på nåt sätt. Jag har inte kommit på hur manglar än men har fått höra att jag måste låta mig själv vara ledsen och gråta samtidigt som jag ska skratta och vara glad när jag är det. Och försöka unna mig mer "det här gör mig glad" saker. Vad det än må vara. Heja dig!

Svar: Tack fina fina du för dina ord! Jag jobbar hårt med det varje dag och försöker verkligen ta hand om mig själv också nu lite. Det är så lätt att gömma bort sig själv ibland och endast ge sig själv dåligt samvete för allt möjligt. Något som när man får lite distans inte är något att ha dåligt samvete för. Heja mig och heja dig! <3
therez.se

5 Therese:

skriven

Jag fick en jättedipp när jag var föräldraledig med vårt 2.a barn. Det var kändes typ som att vara utbränd skulle jag tro. Ledsen, arg och deppig. Även fysiska symptom som domningar, huvudvärk mm. :(
Jag fick tips om en läkare som har hjälp många kvinnor med samma symptom som jag hade. Han menade att jag var i "fight & flight" mode. Jag hade pga av graviditeter, amning, stress mm. totalt sänkt mina hormonnivåer till noll. Han skrev ut mediciner för att få fylla på och få fart på systemet igen, och på bara 2-3 månader var jag på banan igen! Vilken känsla det var att bli sig själv igen!
Tror det är lätt att tänka på vitaminbrist och liknande. Men det kanske är värt att kolla upp dina hormonnivåer? Har man låga nivåer av oxytocin, serotonin, dopamin och allt vad de heter så mår man såklart inte bra. Hoppas du hittar ett sätt att må bättre snart!

Svar: Tack rara du för dina ord! Känner igen mig i det mesta och ska absolut ta kontakt med någon för att gå till botten med detta! <3
therez.se

6 J:

skriven

Undrar just hur ordet manglar kom in i min text. Och vad jag menade skriva istället.
" Man gör" antar jag. För jag kan faktiskt mangla 😂

Svar: Hi hi, alltså jag läste inte ens mangla men ser nu att det står det. Hi hi.
therez.se

7 Jasmine:

skriven

Vilken härlig frukost och start på dagen!

Hoppas att du snart känner dig som dig själv igen och att nedstämdheten avtar. Ta vara på dig.

Kram

Svar: Tack fina du! <3
therez.se

8 M:

skriven

Jag mådde väldigt dåligt 9-10 månader efter att jag fött mitt första (och enda) barn. Var nere, ledsen, argsint, hade extremt dåligt tålamod och ofta ont i huvudet. För min del vände det när jag började jobba heltid, fick sova mer ostört och slutade amma. Vet inte vad som gjorde vad men mitt mående blev så mycket bättre på bara ett par veckor. Hoppas ditt mående vänder snart!

Svar: Tack fina du och vad skönt att den onda spiralen vända för dig! Hoppas jag också snart får blicka tillbaka till detta och det är ett minne blott och jag kan njuta av allt det fina och att vara glad. <3
therez.se

9 Cajsa Thorsson:

skriven

Åh mums! :D:D

Svar: :)
therez.se

Kommentera här:

Annonsera här »