Åh, önskar att fler söker hjälp som mår dåligt, innan det går för långt. Prata med någon! Gå till en professionell samtalscoach, terapeut eller psykolog och se livet från en annan sida. Man måste inte vara psykiskt sjuk, det måste inte vara nattsvart, för att man ska få ut något av terapitimmar. Det är en fantastisk känsla när man går ut därifrån med lättare steg. Kram
Fick just diagnos utmattningssyndrom efter ett tufft år med sjukdom hos min dotter som vi fick kriga hos vården för att få någon att förstå. Det slog till ordentligt för mig nu, nästan 1 år efter allt hänt. Och just det där - att man har så mycket att vara glad för men man gör inte det, skapar vara mer ont i magen för man ger sig själv dåligt samvete. Ja, man har mycket att va glad för men ibland måste man bara få må dåligt. Och det är okej utan att man ska få dåligt samvete och må ännu sämre för att man inte är glad för det man har! Så dumt att man tänker så men tydligen går hjärnan i samma spår den gjort en längre tid så man måste bryta mönstret på nåt sätt. Jag har inte kommit på hur manglar än men har fått höra att jag måste låta mig själv vara ledsen och gråta samtidigt som jag ska skratta och vara glad när jag är det. Och försöka unna mig mer "det här gör mig glad" saker. Vad det än må vara. Heja dig!
Fick just diagnos utmattningssyndrom efter ett tufft år med sjukdom hos min dotter som vi fick kriga hos vården för att få någon att förstå. Det slog till ordentligt för mig nu, nästan 1 år efter allt hänt. Och just det där - att man har så mycket att vara glad för men man gör inte det, skapar vara mer ont i magen för man ger sig själv dåligt samvete. Ja, man har mycket att va glad för men ibland måste man bara få må dåligt. Och det är okej utan att man ska få dåligt samvete och må ännu sämre för att man inte är glad för det man har! Så dumt att man tänker så men tydligen går hjärnan i samma spår den gjort en längre tid så man måste bryta mönstret på nåt sätt. Jag har inte kommit på hur manglar än men har fått höra att jag måste låta mig själv vara ledsen och gråta samtidigt som jag ska skratta och vara glad när jag är det. Och försöka unna mig mer "det här gör mig glad" saker. Vad det än må vara. Heja dig!
Jag fick en jättedipp när jag var föräldraledig med vårt 2.a barn. Det var kändes typ som att vara utbränd skulle jag tro. Ledsen, arg och deppig. Även fysiska symptom som domningar, huvudvärk mm. :(
Jag fick tips om en läkare som har hjälp många kvinnor med samma symptom som jag hade. Han menade att jag var i "fight & flight" mode. Jag hade pga av graviditeter, amning, stress mm. totalt sänkt mina hormonnivåer till noll. Han skrev ut mediciner för att få fylla på och få fart på systemet igen, och på bara 2-3 månader var jag på banan igen! Vilken känsla det var att bli sig själv igen!
Tror det är lätt att tänka på vitaminbrist och liknande. Men det kanske är värt att kolla upp dina hormonnivåer? Har man låga nivåer av oxytocin, serotonin, dopamin och allt vad de heter så mår man såklart inte bra. Hoppas du hittar ett sätt att må bättre snart!
Undrar just hur ordet manglar kom in i min text. Och vad jag menade skriva istället.
" Man gör" antar jag. För jag kan faktiskt mangla 😂
Vilken härlig frukost och start på dagen!
Hoppas att du snart känner dig som dig själv igen och att nedstämdheten avtar. Ta vara på dig.
Kram
Jag mådde väldigt dåligt 9-10 månader efter att jag fött mitt första (och enda) barn. Var nere, ledsen, argsint, hade extremt dåligt tålamod och ofta ont i huvudet. För min del vände det när jag började jobba heltid, fick sova mer ostört och slutade amma. Vet inte vad som gjorde vad men mitt mående blev så mycket bättre på bara ett par veckor. Hoppas ditt mående vänder snart!
skriven
Hej har följt din blogg en längre tid.
Ser att ditt mående inte är så bra. Utan att försöka
framstå som nån amatörpsykolog, så kan jag inte
låta bli att försöka förstå varför vi mår dåligt
från o till. Dagens samhälle med för oss ett allt
snabbare snurrande ekorrhjul o alla måsten, är inget
som främjar måendet.
Har själv varit i din situation. Kunde inte förstå
att jag mådde så dåligt (jag hade ju det mesta).
Hade turen att ha en nära klok vän som fick mig
att stanna upp, o dra i handbromsen.
Börja skala bort en massa måsten , prioritera vad
som är viktigt. Det är ju oftast i livssituationen
som boven till problemet ligger.
Att ha nån att prata med är jätteviktigt.
Det var det som fick mig att må bättre.
Hoppas att det blir bättre för dig.
Kul att läsa om er resa till inflyttning i nya huset.
Kram.