2
Lena:
Se till att aldrig ha onyttiga saker hemma, gå igenom skafferiet och ställ undan på vinden alternativt ge bort saker som inte är nyttiga. Ha regelbundna måltider, frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, middag, kvällsmål. Även om man inte är hungrig äter man något litet för att vänja kroppen vid specifika mattider. Gå inte och handla hungrig, gör handlingslista och veckomatsedel och håll dig strikt till den. Supertrist i början, men det brukar bara ta oss en vecka eller två innan man kommer in i det. Och du? Man behöver inte svälta sig, räcker gott med att plocka bort det onyttiga så brukar kilona smälta, iaf om man "bara" lagt på sig något kg pga godis :-)
3
Marie:
Regel 1: ha inget sött eller onyttigt hemma.
Regel 2: Ge dig ut på en rask promenad och få frisk luft. Eller träna om du känner för det.
Regel 3: laga något nyttigt och gott! Försök inte tvinga i dig saker som du ändå inte gillar särskilt mycket.
Sist men inte minst. Tänk på hur bra kroppen känns när du varit duktig några dagar!
Men... sedan tycker jag att det är helt OK att ha en dålig period någon gång då och då. Vi är ju inte mer än människor och kan inte vara perfekta precis hela tiden. Det viktigaste är att må bra! Lycka till!
4
Dimish:
Jag brukade ta ett glas citronvatten när suget satte in. Jätteeffektivt! Fast det funkar inte längre när man är gravid...
5
sevendaysaweek:
Att du inte tar dig i favoritjeansen efter massor av kolhydrater beror ju på en vätskeansamling. Fortsätt dricka mycket vatten, ät massor av proteiner som håller dig mätt länge och regelbundna måltider! kram
6
Rebecca:
När sötsuget sätter igång OM jag nu försöker undvika det så brukar jag mixa ihop juicer och smoothies. Apelsiner, jordgubbar och en banan är sött och nyttigt. Självklart inte i massor, men det stillar suget i alla fall. Är dock i samma sits just nu.. godis, ostbågar, jordnötsringar och pepsi dagligen... Och jag ska komma i min balklänning på lördag! Haha planen var faktiskt att detoxa innan :)
7
Sari:
Känner igen mig i det där, mina favoritplagg har inte suttit som dem ska o det har blivit alldeles för mkt gott nästan varje dag. Men nu ska jag allt ta nya tag, dippa grönsaker istället för en massa godis o snart börja med PW:s igen så att man blir fit for fight!
Kram söta du!
8
Monica:
Ett bra tips är att borsta tänderna ganska tidigt på kvällen, det brukar få mitt sötsug att försvinna. Låter konstigt kanske men vet inte om det är latheten att det blir "jobbigt" att borsta tänderna igen eller den starka smaken av tandkräm som gör det :-)
9
Malin:
Äta mycket frukt och ta en bit mörk choklad när sötsuget sätter in är det jag brukar göra, har även försökt dricka ett glad yoghurt om dagen, det hjälper mig från att bli sådär jobbigt supermätt som man blir om man äter mackor till exempel :)
10
Felicia:
Vad för detoxkur använder du dig av? MVH Felicia
11
Henriette:
Hej Therez!
Tack för en bra blogg. Kul att du ska göra en detox! Jag är precis i slutfasen av min och jag kan verkligen rekommendera det. Det här är andra gången som jag detoxar och jag mår så bra efteråt! Första gången sammanfattade jag det hela i det här blogginlägget: http://iamhenriette.com/?p=2691 om du vill läsa om mina erfarenheter.
Jag följde iallfall en detox av Ulrika Davidsson, hennes bok Gå ner i vikt och rensa kroppen med detox. Nu har hon även kommit ut med en ny bok som heter Raw Food med två detoxveckor, som inte är lika strikt som den första. Jag kan rekommendera båda, i Raw Food-boken finns betydligt mer (och roligare) mat.
Några insider-tips från mig är att inte rivstarta med att bara leva på kalla soppor och smoothies, det gör en bara sjukt trött och orkeslös. Börja istället med några av de mer "rejäla" recepten med varm mat, de är riktigt goda och man slipper gå hungrig! Insider tips nr 2 som jag har kört på den här gången är att inte begränsa den mängd mat som jag äter, jag håller mig till de "tillåtna" livsmedlen men för mig blev det jobbigt att räkna antal nötter som jag stoppar i mig. Insider tips nr 3: Håll ut även om det känns jättejobbigt de första 3-4 dagarna, det blir bättre!
Lycka till!
12
Emma:
Ät lite men ofta!
Vill ge ett suveränt mellanmålstips: Kesella/kvarg med rivet äpple o kanel. SUPERGOTT, nyttigt och otroligt mättande!
14
Therez:
♥ Henriette
Vilket inspirerande inlägg du gjort och vilken prestation. Jag gör en lite "fuskdetox" om man jämnför med din. :) Jag försöker bara få ur sockerberoendet ur kroppen med te, vatten och frukt. Försöker att inte ha så mycket stärkelser i maten nu också och bara genom att göra detta i två dagar känner jag en sjuk abstinens. Ikväll har det dessutom smygit sig på en rejäl huvudvärk. Hi hi. Det är nästan läskigt hur beroende man faktiskt kan bli. :O
skriven
Usch har hamnat i samma fälla de sista veckorna. Finns inga mirakelkurer tror jag utan bara att äta på regelbundna tider, med ordentliga mellanmål ;-)! Jag brukar dricka ingefärs- och citronte från Friggs på kvällarna när sötsuget drar igång....
Lycka till och ha en bra dag!